馆内主要做两种培训：1、是系统搏击（竞技类）包含拳击、散打、泰拳、自由搏击，有业余训练和专业训练，训练时间每天晚上8点到10点，下午是2点-3点半，3点-5点

2、是实用类格斗，包含以色列近身格斗KRAV MAGA培训，训练时间周六周日下午3点半开始。菲律宾短棍/实战短棍，训练时间周六周日下午2点开始，其他短兵（刀、匕首）类另行咨询。

两种训练都可以达到锻炼身体的同时学会防身技能，本馆是成人馆，男女不限，13岁以下不收。